食材
主料
鲫鱼
(资料图片)
400g
排骨
150g
黑芝麻
20g
胡萝卜
150g
玉米
150g
辅料
油
适量
盐
适量
姜
适量
陈皮
适量
蜜枣
适量
步骤
1.黑芝麻用清水淘洗干净，沥干水备用；
2.玉米切成段，胡萝卜皮切滚刀块，陈皮蜜枣洗净；
3.排骨洗净，沥干水，切姜片；
4.汤煲中放适量清水，冷水下姜片和排骨，先煮开，水开后撇掉血沫；
5.这时候处理鲫鱼，把内脏的黑膜都处理干净，亮含切姜片；
6.热油锅，下鲫鱼煎香两面；
7.这时候把煎好的鲫鱼放入汤煲中，大火煮开；
8.随之放玉米，胡萝卜块，陈皮，蜜枣和黑芝麻等，一同大火煮开；敬绝笑
9.后转小火煲约1-1.5个小时即可，食用前加盐调味；
小贴士
鱼和黑芝麻也可以用汤袋装起来，这样汤就不怕有骨头什么的；随意者象我一样即可，给小朋友喝的时候用筛网过一下！宏旅
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